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育児&プレママ

1歳4ヶ月 1日のルーティン〜寝かしつけからご飯までありのまま公開〜

1歳4ヵ月娘の1日のルーティン
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今回は現在1歳4ヵ月になる娘の1日のルーティンについてご紹介します。

  • 離乳食を卒業した頃みんな一体どんのもの食べてるのかな?
  • お外遊びは何時ごろ行ってるのかな?

と、色々悩みが出てくる時期ですよね?そおいったママさんに向けたブログです。

食事内容やお昼寝時間などありのままをご紹介します。ありのままでお恥ずかしい部分もございますが、よろしければご覧ください。

はじめに

1歳になったあたりから生活のリズムがだいぶ整ってきたので、自分が休める時間も確保できる用になり子育てがだいぶ楽になってきました。

※筆者は専業主婦です。娘は保育園に通っておりません。


1日のルーティン
  • 6:00〜30
    起床
  • 7:00
    朝食
  • 10:00
    公園
  • 12:00
    お昼
  • 13:00〜15:00
    お昼寝
  • 17:00
    お風呂
  • 18:00
    夕食
  • 21:00
    就寝

順番に解説していきます。

起床

朝は大体この時間に起きます。もう少し寝てほしいな…というのが母の本音です笑 ですが娘は夜寝たら夜泣きもなく朝までぐっすり寝てくれます。

実は生後3ヵ月に入った頃から基本的に夜はしっかり寝てくれる我が子。

秘訣かはわかりませんがこの頃からベビーカーで10:00頃にお散歩をしたり、毎日時間通りにルーティン作りをしっかり行っていました。それがよかったのかもしれません。

起きたらまず、おむつ替えをして、手とお顔を洗います。

朝食

7:00朝食 

朝ごはん
朝食
  • 野菜パン1本
  • バナナとイチゴ
  • ブロッコリー

朝は大体固定でこのメニュー 炭水化物がおにぎりになることもしばしば 

朝は必ずフルーツ食べます!

公園

10:00 この時間になると娘は外に出たい。と、ぐずりはじめます。

母もこの時間までに基本的な家事を終わらせて公園へ


  • 手ピカジェル
  • ハンドタオル
  • 麦茶
  • おむつ1枚
  • お手拭き       無印良品のサコッシュに入れて公園へ行きます。
公園の持ち物
公園アイテム

+お砂場セットを持っていざ、公園へ!

1歳4ヵ月の公園での過ごし方

基本的にはお砂場で遊ぶのがメインです。この時間帯は同年代のお子さんが多いのでのびのびと遊ばせられます。

ママ友との交流も楽しいんだよね!

育児の悩みやあそこのケーキ美味しいよね!とか女子トークもできるのでママのリフレッシュの場にもなっています笑

11:30頃までがっつり遊んで帰宅

昼食

12:00 昼食

昼ごはん
昼食

とある日の昼食 前日の残りをアレンジしたりパッと作れるものが多いです。

  • ごはん
  • 鶏つくねといろいろ野菜の味噌汁
  • たまご豆腐とブロッコリー

お昼寝

日によりますが基本的に2〜3時間寝てくれます。

ママの自由時間

コーヒーを飲みながらブログ時間です。自由時間最高♪

休憩時間
休憩時間

夜ごはんの下ごしらえとお風呂の準備もこの時間に済ませます。

フリータイム

お風呂までテレビを見たり絵本を読んだりします。

テレビをがっつり見てくれている間に母は夕食の支度をします。

み〜ママ
み〜ママ

でも、ママ遊んで〜って構ってちゃんになっちゃう時は全く家事が出来ません笑笑

お風呂

お風呂大好きな娘 パパがお休みの時は入れてもらいますが基本は私がワンオペで入れてます。お風呂あがりは戦いです。

ワンオペお風呂について

夕食

18:00 夕食

夜ごはん
夕食

とある日の夕食

  • 牛丼
  • 卵といろいろ野菜の味噌汁
  • みかん

寝る前の準備

食後の片付けをしている間娘とパパはテレビを観たり絵本を読んだりフリータイム

フォローアップミルク

娘はミルクが大好きなので現在も寝る前に150mlを飲みます。 

和光堂のぐんぐんを愛飲中!封を開けたら1ヵ月で飲み切らなければならないため大缶から小缶にチェンジしました。

歯ブラシ

最近まで苦手だった歯ブラシの時間。

詳しくはこちらの記事をご覧ください

就寝

20:30頃からお布団に入ります。

  • お気に入りのタオル
  • その日選ばれたお友だち(人形)
  • ママの枕
娘のねんねのお気に入りアイテム

パイル生地の肌触りが大好きな娘タオルを持ち

み〜ママ
み〜ママ

み〜 今日はどのお友だちと一緒に寝る〜?

おもちゃ箱からお気に入りのお友だちを選んで寝床へ

最後はママの枕があれば寝る準備バッチリ!低月齢の時からなんですが、私の洋服をお布団代わりにかけたりするとすぐ寝てくれます。

赤ちゃんはママのにおいが何より安心するんですよね。母としては嬉しい限り❤️

まとめ

私は3ヵ月頃からルーティンを大切にしてきました。

流れが出来ていると私もやることが明確になるし、自分の時間も確保できるのでおすすめです。

上手くいかないこともありますが、まぁいっか!の精神で毎日頑張ってます。適当も時には大事!!!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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